সিয়া সিড (Chia Seeds) ছোট্ট কালো দানা চিয়া-সিডের পুষ্টিগুণের শেষ নেই। তাইতো একে ডাকা হয় সুপার ফুড নামে। সুপার ফুডের সংজ্ঞা অনুসারে, এ সমস্ত খাবারে খাদ্যর প্রায় সকল প্রকার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ ও মিনারেল থাকে। প্রিয় পাঠক, আজকের এই লেখায় আমরা
ভিটামিন ই ক্যাপসুলের উপকারিতা অপকারিতা ভিটামিন ই ক্যাপসুল বা ই ক্যাপ আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপাদান। এই উপাদানটি আমাদের শরীর, ত্বক ও চুলের জন্য অনেক উপকারী। ত্বক ও চুলের সুস্থতার জন্য সবার কাছে ভিটামিন এ ক্যাপসুল জনপ্রিয় একটি
গর্ভবতী হওয়ার কতদিন পর লক্ষণ বোঝা যায় যারা নতুন মা হতে যাচ্ছেন বা হতে চাচ্ছেন তাদের অনেকের মনে কৌতুহল জাগে গর্ভবতী হওয়ার কতদিন পর বুঝবো যে আমি গর্ভবতী । এ নিয়ে হবু মায়েদের কল্পনা জল্পনার শেষ থাকে না। তাই আজকের
অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি অলিভ অয়েল বা জলপাইয়ের তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ত্বকের নিয়মিত যত্নে তেলটি বেশ কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে। নানান ভিটামিন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ এই তেল আমাদের মুখে বয়সের ছাপ দূর করতে কাজ করে থাকে। স্বাস্থ্যকর তেল
কফির উপকারিতা এবং অপকারিতা শীতের এই সময় গরম এক কাপ কফি পেলে দিনটাই উষ্ণ হয়ে যায় যেন। হালকা তিতটে এই পানীয় বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয। কফির সম্পর্কে প্রচলিত ধারণা সবগুলোই যে ইতিবাচ, তা কিন্তু নয়। বরং কফি সম্পর্কে অনেক নেতিবাচক তথ্যও পাওয়া
ওজন কমানোর উপায় কি শরীরকে সুস্থ রাখতে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুবই জরুরী। মুখে লাগাম টানতে না পারার দরুন যতদিন যাচ্ছে ওজন বেড়েই চলছে। আবার উল্টাটাও হয়। অনেকেই ওজন কমে যাওয়ার দরুন অপুষ্টিতে ভোগেন। ওজন বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যার মতো
ডায়াবেটিস কত হলে বিপদ বর্তমানে গবেষণায় দেখা গিয়েছে শতকরা পাঁচ জনের মধ্যে একজন ডায়াবেটিস রোগের শিকার। ডায়াবেটিস আমাদের সাধারণ লাইফ স্টাইলটাই বদলে দিয়েছে। যারা এখনো এই রোগের শিকার হননি তারা সব সময় ভয়ে ভয়ে দিনযাপন করতে থাকেন কখন না জানি
চিকেন পক্স হলে কি গোসল করা যাবে আমাদের সমাজের চিকেন পক্স নিয়ে অনেক ভ্রান্ত ধারণা রয়েছে। তবে এটা সত্য যে চিকেন পক্স একটি ছোঁয়াচে রোগ। চিকেন পক্স রোগে আক্রান্ত হওয়ার সাথে সাথেই রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় না। সে ক্ষেত্রে ১০
জয়তুন তেলের উপকারিতা জয়তুন ফল খুবই উপকারী একটা ফল। এর বৈজ্ঞানিক নাম Olea Europaea। ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে এই ফল টি পাওয়া যায়। পবিত্র আল কুরআনে এই ফল সম্পর্কে বলা হয়েছে। শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য যুগ যুগ ধরে এই তেল ব্যবহার
সুষম খাদ্য কাকে বলে? সুষম খাদ্য কয়টি ও কি কি? দেহকে সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে হলে আমাদের অবশ্যই জানতে হবে সুষম খাদ্য কাকে বলে এবং সুষম খাদ্য কয়টি ও কি কি? যেসকল উপাদান দেহের ক্ষয় পূরণ এবং শক্তি উৎপাদনে সহায়তা